haruシャンプー 前髪早く伸ばしたい 髪の毛早く伸ばす育毛剤 はげてきた対策 最新育毛剤 髪の毛はげない方法 評判の良い育毛剤 ピンククロスアロマシャンプー サクナサクサプリメント ミネコラトリートメント ミネルヴァコラーゲン 梨花コラーゲン

表情筋を鍛えて、アンチエイジングをしよう

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • LINEで送る

スマイルトレーニングってご存知ですか?これは、その名の通り、笑顔を作るトレーニングで、テレビなんかで、接客業関係の朝礼うつすと、みんなであつまってやっている風景を見たことありませんか?あれですあれ笑

スマイルトレーニングが、アンチエイジングにも役立つようです。笑う事は、若返りっていうのはよく聞きますが、あれにもちゃんと理由があるようで、表情の筋肉が鍛えられることによって、顔がすっきりとするので、おばさん顔にならなくて済むみたいです。よく笑う方は若々しいのかもしれませんね。

でもどうでしょう、普段の生活で笑うことってそんなにたくさんないかもしれませんが、それは私だけでしょうか?

人とあって会釈位はあるものの、毎日何かに爆笑したりするそんな生活ができたらいいですが、なかなか忙しい毎日では、あまりないのかもしれません。それが普通では無いのでしょうか?だからどんどん表情の筋肉が固まってしまって、そのまま落ちてしまうのかもしれないですね。

なので、スマイルトレーニングでアンチエイジングしていきたいなって思うようになっています。
表情筋を鍛えることで、あごや首の筋肉を鍛える、またほぐし、小顔にしてくれる効果があります。
でも、残念ながら、表情筋のすべてを鍛えるのは至難の技。
表情筋の多くは、口輪筋を中心にして円のように広がっています。
そしてくちびるの皮膚の下で、口輪筋とそれ以外の表情筋はつながっています。
なので、口輪筋を上手にストレッチをすれば他の筋肉も引きずられてストレッチされることになるんですって。

と、いうことは、スマイルトレーニングを行なうことで、、小顔効果も期待できるってことですよね??

もちろんこれだけで顔が小さくなるわけでは無いのですが、表情筋あまり意識しなかった方や、なかなか普段の生活で、話すことや笑うことが少ない方は、これをやるだけでもだいぶ効果が出るのかもしれません。事務職の方なんかには、本当にオススメかもしれません。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • LINEで送る

SNSでもご購読できます。